今週も皆さん頑張りましょう！
瑞穂運動場西駅、妙音通駅、堀田駅の間にある
個別指導塾PICK UP瑞穂校の教室長戸谷です。
津賀田中学区、田光中学区、萩山中学区のほか、新郊中学区や私立中在籍者の指導も対応しています。
連休で生活リズムが崩れ、夜遅くまで起きている生徒はいませんでしょうか。
残念ながら睡眠不足は学習効率（脳の働き）を大きく下げてしまいます。
人の脳は、寝ている間に記憶を整理すると言われています。
つまり、せっかく勉強したとしても睡眠時間が不足すると、覚えた内容が定着しにくくなってしまうのです。
さらに中学生は、成長期でもあるため睡眠がとても重要です。
「遊び時間や勉強時間を増やすために睡眠を削る」のではなく、「集中できる状態を作るためにしっかり寝る」という考え方が大切になります。
おすすめは、寝る直前に英単語や社会の暗記を軽く見直すことです。記憶に残りやすく、効率的な復習になります。
さらに起きてからすぐに寝る前に覚えた内容を確認するととても効果が上がります。
成績アップのためには、勉強時間だけでなく生活習慣も重要です。まずは睡眠時間を見直すことから始めてみましょう。
PICK UPでは勉強のやり方のほか、時間の使い方も指導をしています。
時間を上手に使えるだけで人生は豊かになります。
その練習を小学生のうちから少しずつしていきませんか？
PICK UPの指導にご興味がある方はぜひ一度体験にお越しください。
